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【人流后气血不足怎么办】人流后补气血调养要

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-11-01

[导读]:人流后气血不足怎么办至少半个月时间的调养 女性在人流手术之后,身体是非常虚弱的,不管之前体质有多好,人流后至少需要半个月的时间来调养身体,而平时体质就比较弱,又或者

人流后气血不足怎么办至少半个月时间的调养

女性在人流手术之后,身体是非常虚弱的,不管之前体质有多好,人流后至少需要半个月的时间来调养身体,而平时体质就比较弱,又或者手术中失血过多的女性,需要根据具体的情况适当延长调养的时间。

注重优质蛋白的补充

人流术后体质虚弱,必须通过补充优质蛋白来增加体力,加速身体的恢复,而蛋白质的补充可以按体重来计算,每公斤体重应供给1.5-2克,多吃些猪瘦肉,鸡汤,蛋奶,豆类等等食物。

补充足够的铁质

由于人流手术中出血,会流失身体里部分的铁质,容易出现贫血,进而人体容易感到虚弱,无力,出汗等等虚弱的症状,适量吃些富含铁质的食物,如猪肝,羊肝等,其中的铁又容易被机体吸收。

补充充足的维生素

由于无痛人流后身体比较虚弱,容易出虚汗,所以女性朋友要及时的补充水分,少量多饮为宜,看起来很,还应补充充足的维生素,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充微量元素,以大量的维生素,同时,有利于动物性蛋白质的全面吸收。注意最初时身体虚弱,可以将水果和蔬菜煮温后再吃,避免伤脾胃。

饮食宜禁

人流后的女性,应忌油腻,辛辣,酒,醋等刺激性食物,另外,螃蟹、田螺、苦瓜等寒性食物也暂时不宜 食用,萝卜、山楂等理气活血的食物也少吃,不利于气血调养。

适宜主食:紫米、黑米、黑豆、小米等;适宜蔬菜:黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、发菜、南瓜等;适宜水果:大枣、桑椹、龙眼、葡萄、荔枝、樱桃等;适宜肉类:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、动物血、鱼、虾等;其他:黑芝麻、核桃、红糖、蛋奶等。

人流后气血不足吃什么花生桂圆红枣汤

膜花生300克,桂圆肉100克,红枣20颗,砂糖80克。材料洗干净,一起放到锅里,加适量的清水,大火煮开,转小火慢炖40分钟,最后放糖调味。补虚益气,养血安神,是补气血的佳品。

红枣黑米粥

100克黑米,50克银耳,50克花生,50克红枣,少量冰糖。黑米浸泡一个晚上,银耳泡发,材料洗干净,再一起放到锅里,煮至浓稠,加糖调味。开胃益中,健脾暖肝,明目活血,对人流后体虚有很好的补养效果。

党参杞子红枣炖鸡

党参30克、杞子15克、红枣15克、母鸡一只。母鸡处理好,其他材料洗干净,所有食材一起放到锅里,加适量的清水煮沸,再用小火煮至鸡肉熟烂,调味。补血养虚,调理人流体虚效果显著。

温馨提示:以上就是对《【人流后气血不足怎么办】人流后补气血调养要》的相关介绍,妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西安生殖保健院特开设妇科医生免费 【预约挂号】服务,根据病情提供最专业诊疗方案,并为您的隐私保密.健康热线:029-82291313

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