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【人流后吃什么水果好】人流后吃4种水果有益子

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-11-01

[导读]:人流后吃什么水果有益桂圆 刚做完人流的女性,身体是十分虚弱的,不能吃寒性的食物,而桂圆是一种温性的水果,非常适合人流之后体质虚弱的女性食用,可以补补脾胃之气,又可改

人流后吃什么水果有益桂圆

刚做完人流的女性,身体是十分虚弱的,不能吃寒性的食物,而桂圆是一种温性的水果,非常适合人流之后体质虚弱的女性食用,可以补补脾胃之气,又可改善气血不足。

推荐食谱:桂圆鸡蛋汤

桂圆干25克,鸡蛋2个,红糖适量。桂圆放到锅里,加适量的清水,用小火煮30分钟水沸后,再打入鸡蛋,煮至蛋熟,加红糖调味。补心脾,益气血,改善人流后倦怠乏力,面色萎黄等症状。

红枣

红枣不仅可以补养气血,促进女性的造血功能,而且,其中还含有大量的维生素C,可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,而人流后女性子宫有较大创面,出血较多,吃些红枣既可防止出血,又能起到补血效果。

推荐食谱:红枣花生汤

红枣50克,花生80克,红糖适量。红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,再放糖调味。补脾和胃、养血止血,改善人流后气血不足,头晕目眩等不适。

山楂

山楂中含有丰富的山楂酸、柠檬酸等等营养元素,人流后适量地吃些山楂,可以起到生津止渴、散淤活血的效果,有利于促进子宫内瘀血的排出,帮助子宫恢复,减轻腹痛。

推荐食谱:山楂红枣粥

山楂5个,红枣2个,葡萄干和枸杞子各适量。材料洗净处理好,再一起放到锅里,加适量的清水,大火煮开后,再用小火煮烂,活血化瘀,补养气血。

香蕉

香蕉中含有大量的纤维素,治疗便秘的效果很好,而初做人流的女性,由于身体比较虚,肠胃功能也是比较弱的,容易出现便秘现象,适量的吃些香蕉可以防止便秘的发生。不过,香蕉性寒,最好煮热来吃。

推荐食谱:蛋黄香蕉粥

熟蛋黄1个,香蕉1根,适量的大米。蛋黄捣碎,香蕉碾成泥,先将大米煮沸,再其他其他材料,再煮沸即成。润肠通便,加了蛋黄后更有营养了。

人流后不能吃什么

1.忌辛辣食物:比如辣椒、酒、胡椒等,以及烧烤,油炸,火锅等等助热之物,都不利于人流后子宫的恢复。

2.忌冰凉食物:螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,人流后的女性一定要禁忌食用,以及一些寒性蔬菜和水果也要少吃,如果要吃一定要加热再吃,减少食物中的寒性。

3.适当限制脂肪:术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,切不吃得过于油腻,保证一些高蛋白食物的正常摄取即可。

4.不要吃得太咸:人流后由于肠胃比较虚弱,女性朋友还不能吃太咸的食物,清淡些饮食,多吃一些高蛋白、高维生素类的食物,以补养身体,才不能落下病根。但也不能盲目进补,这样也不健康。

5.好好休息:在流产后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水,注意个人卫生,不要盆浴和坐浴,防止细菌感染。

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