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经期不能吃的水果有哪些

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-11-12

[导读]:相信很多女性朋友都出现过痛经的现象,这多数是由于经期不当的饮食喜欢引发的,那末在经期哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃呢?小编在下文侧重来介绍1下。 女性在月经期间不宜

相信很多女性朋友都出现过痛经的现象,这多数是由于经期不当的饮食喜欢引发的,那末在经期哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃呢?小编在下文侧重来介绍1下。

女性在月经期间不宜吃寒凉食品。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食品时,肠胃的温度降落,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,因而构成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食品可能造成经痛的缘由。

今天,我们就来讲说在月经期间不能吃的水果,也就是属于寒凉性的水果:火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇特果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外,茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是1些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应当避免在经期内食用,以避免造成血液不流畅的状态。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不谨慎吃了冰冷的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

通过浏览上文大家是否是对经期不可以食用的水果有了1定的了解呢,在经期的时候除饮食护理外,还要做好卫生清洁工作,比如外阴清洁,卫生护垫的更换频率等。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】

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