[导读]:作为女性每月都有那末几天让你难以开口的不适，月经期间女性朋友需要注意很多事情，1个不谨慎就会引发痛经或是妇科疾病。那末在饮食方面呢也需要注意很多呀，比如不能吃1些生
作为女性每月都有那末几天让你难以开口的不适，月经期间女性朋友需要注意很多事情，1个不谨慎就会引发痛经或是妇科疾病。那末在饮食方面呢也需要注意很多呀，比如不能吃1些生冷食品，刺激性食品。还有吸烟，饮酒也是不能再月经期去做的事情。
有些女性有着这样1个误区， 就是在经期饮用1杯热咖啡来医治痛经。能不能在月经期间喝咖啡呢，咖啡可不可以医治痛经呢?首先我们要了解咖啡里面含有甚么，咖啡主要含有甚么是大家都有所了解的，是咖啡因。那末咖啡因对我们身体起到甚么样的变化，在我们感到困意疲倦的时候喝上1杯咖啡醒脑又提神。
咖啡里的咖啡因是能够刺激我们的神经和血汗管的，如果1个人长时间大量饮用咖啡的话，可能就比没有喝咖啡习惯的人要多1些得心肌梗塞的。而女性朋友们如果在月经期间大量饮用咖啡的话，则可能会引发1些情绪上的不稳定，比如变得神经质啊，焦虑啊，容易发脾气啊等，而仔细的的女性朋友可能也会发现在经期大量喝咖啡的话自己的乳房也会有1种胀痛的感觉。而由于咖啡因刺激血汗管，所以可能也会致使月经疼痛，还有可能会让月经期变得长1些，而月经血量可能也会增加哦!
而女性朋友如果过量喝咖啡的话可能也会致使体内的雌激素产生改变，从而可能会加速卵巢的老化，可能女性朋友们都知道，1个女人如果卵巢老化了，那末人也会随之变老，所以现在很多美容场所也就会提供1些保护卵巢的服务项目。所以如果在平常饮食中能够减少1些咖啡因的摄取，也是能够适当的减缓卵巢的老化的呢!
在月经期千万不要用喝咖啡来医治痛经。我们可以在月经来的1周左右，可以适当的喝1些米酒，红酒来减缓经期的疼痛。还应当多多补充维生素，平常多做做有氧运动如跑步，瑜伽等。保持不要有压力，吃心情愉悦。
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