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习惯性流产伤人 孕前饮食需注意

文章来源: 西安妇科医院
更新时间:2020-11-26 09:59:42

[导读]:习惯性流产是指连续自然流产三次及三次以上者,习惯性流产伤害着女性的健康,也影响着家庭的幸福。那么习惯性流产的女性在孕前有哪些饮食上的注意和禁忌呢? 1、少吃辛辣食物

习惯性流产是指连续自然流产三次及三次以上者,习惯性流产伤害着女性的健康,也影响着家庭的幸福。那么习惯性流产的女性在孕前有哪些饮食上的注意和禁忌呢?

1、少吃辛辣食物

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

2、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。有的含这几种,有的含那几种;某些营养素含量高,某些营养素含量低。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。>>推荐阅读 习惯性流产 想再次怀孕吃什么好

3、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物,如重金属,增强免疫功能和抗病力。特别是在夏季,这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

4、增加精子和卵子的活力

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

5、注意在体内储存钙和铁

怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

6、饮食要回归自然

准备怀孕时及怀孕后,应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。

7、合理使用避孕药物

准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

即便是多次有过流产经历的女性,了解孕前饮食原则,同样也可以拥有健康聪明的宝宝,赶紧行动起来,从管住自己的嘴开始吧。

温馨提示:以上就是对《习惯性流产伤人 孕前饮食需注意》的相关介绍,妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西安生殖保健院特开设妇科医生免费 【预约挂号】服务,根据病情提供最专业诊疗方案,并为您的隐私保密.健康热线:029-82291313

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