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月经推迟、痛经、长色斑?调理方法。

文章来源: 西安妇科医院
更新时间:2020-11-25 15:45:11

[导读]:看看日历,看看手机,盼望已久的大姨妈终于来了!当发现自己长斑的时候,简直觉得老了几十岁有木有!如果一个人饮食不节制、胡吃海塞,就很容易导致脾脏的“气”堵塞,影响脾脏的

  看看日历,看看手机,盼望已久的大姨妈终于来了!但是伴其而来的,还有油腻的皮肤,满脸的痘痘、色斑。当发现自己长斑的时候,简直觉得老了几十岁有木有!很多妹子都不解,这到底是怎么一回事呢?

  其实从中医的角度来说,长斑可能与气血运行不正常有关,当色斑没办法正常代谢,人就会出现色斑。然而,影响气血正常运行的“元凶”也有很多,下面我们就来列举一些常见情况,妹子们可以对照一下自身,寻找正确的调理方向哦!

  1.肝气郁结

  肝脏主要负责疏导、发泄人体的“气”。当它顺畅工作,人体的气血才能顺畅运行。

  但如果您生活、工作压力大,情绪不好,就会影响肝脏的正常工作,使气血淤积滞留,不能顺畅地运行,变得容易长斑。

  肝气郁结的人,可以尝试将玫瑰花6朵、茉莉花3克、薄荷叶1克,煎汤5分钟代茶饮,帮助疏肝活血,调畅气机,淡化色斑。

  2.脾失健运

  通俗点讲,“脾失健运”就是脾脏失去了正常稳健工作的能力。

  中医认为,脾脏负责运输和消化胃摄入的水分和食物的营养。如果一个人饮食不节制、胡吃海塞,就很容易导致脾脏的“气”堵塞,影响脾脏的运输食物营养的功能。

  此外,对于整天忧心忡忡、思想压力大的女性来说,脾脏运输水的功能容易因此受到影响,导致“水湿”在体内积存太久,逐渐转化成“痰湿”,影响人体血气的运行。

  “痰湿体质”的人通常有以下特征:

  1. 舌边有齿痕;2. 舌苔厚腻;3. 大便易稀或不成形;4. 经常全身酸困、乏力;5. 不爱喝水、吃水果;6. 皮肤油腻。

  如果以上现象有 任意两项持续反复出现,就很可能是 痰湿体质了,要注意调整生活习惯哦!

  3.肝肾阴虚

  中医认为,常吃辛辣刺激的食物、常熬夜容易让人上火,消耗人体的“津液”从而导致“阴虚”。如果您特别喜欢吃辛辣食物、喝酒、熬夜,那么您就是肝肾阴虚的高发人群了。

  “阴虚体质”的人,通常有着手足心热、眼睛干涩、口感舌燥、心烦意乱入睡困难、舌头通常很红,舌苔较少的特点。由于体内“津液”量减少,这类人的气血运行也会变得缓慢。

  如何调理呢?首先应该注意多摄入水果和水份,以保证身体生津的基本条件;还可尝试用生地、元参、枸杞各6克煎汤代茶饮,有生津清热、滋补肝肾的作用。

  4.阳气虚弱

  人一旦气虚或阳虚,就没有足够的动力推动血液运行了,也就造成了血气运行缓慢。怕冷且常感到身体虚弱,是真正阳虚的人最突出的表现。此外还常伴有以下症状:

  1. 面色发白;2. 唇舌颜色发暗;3. 容易出虚汗;4. 月经推迟;5. 经血暗红;6. 痛经。

  如果以上症状很多都“中招”了,那么您可能就是 阳气虚弱了。

  调理方法:

  首先是要注意保暖,平时多穿衣服、多喝热水,尤其要注意下半身的保暖,保护肾阳和子宫。

  其次是尽量少吃生冷的食物,尤其在炎热的夏季,不要大量喝冷饮、吃冰镇食物,否则会减缓人的气血运行,从而导致阳气虚弱。

  阳气虚弱的人还应该多出去运动,多呼吸新鲜空气,促进气血循环,增加人体的阳气。

  最后还是提醒大家,如果您长期遭受长斑、长痘的困扰,或者经常存在月经推迟、痛经等月经异常,还是应该寻找专业的医生,根据您的个人体质,进行针对性的调理哦!

温馨提示:以上就是对《月经推迟、痛经、长色斑?调理方法。》的相关介绍,妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西安生殖保健院特开设妇科医生免费 【预约挂号】服务,根据病情提供最专业诊疗方案,并为您的隐私保密.健康热线:029-82291313

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