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痛经要怎么做好预防保健

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-10-21

[导读]:痛经要怎么做好预防保健,痛经对与女性朋友来讲是比较常见的,很多女性都有痛经的现象。西安生殖保健院妇科医师指出痛经给女性朋友带来很大的痛苦,非常难受,而且给平时的日

  痛经要怎么做好预防保健,痛经对与女性朋友来讲是比较常见的,很多女性都有痛经的现象。西安生殖保健院妇科医师指出痛经给女性朋友带来很大的痛苦,非常难受,而且给平时的日常生活工作也会造成很多的影响了,那么痛经要怎么做好预防保健呢,西安生殖保健院妇科医师来给大家详细的介绍下。

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  痛经要怎么做好预防保健,主要有以下几点,大家一起来了解下:

  1、经期穿紧身裤经期女性衣着应该以舒适宽松为主,若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易造成会阴充血水肿,甚至出现泌尿生殖系统感染等疾病。

  2、经期情绪激动很多女生都有经期综合症,或者觉得来月经很烦人,经常在经期的时候情绪激动,相反更加加重痛经的程度。因此,经期要保持心情愉快,避免情绪过大波动,稳定的情绪对于预防痛经很重要。

  3、经期营养不足经期本来就流失了一部分的血液,因此,经期的饮食要比平常更加丰富营养,多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物,不仅会加重痛经,还有可能导致闭经、带下病症。

  4、经期喝浓茶为什么经期不宜喝浓茶呢?因为浓茶中的咖啡因较高,会刺激神经和心血管,从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况。

  以上就是对“痛经要怎么做好预防保健”的有关介绍,通过上述内容,相信大家现在对痛经的预防应该有所了解了,希望对大家有一定的帮助。西安生殖保健院妇科医师提醒广大女性朋友平时要多注意以上几点,做好预防。若您还想要了解更多,可以咨询我院医师,有医师在线免费为您解答,给您一个满意的答复。后朱大家身体健康。

相关阅读:怎么做好痛经预防保健

温馨提示:以上就是对《痛经要怎么做好预防保健》的相关介绍,妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西安生殖保健院特开设妇科医生免费 【预约挂号】服务,根据病情提供最专业诊疗方案,并为您的隐私保密.健康热线:029-82291313

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