压力过大易导致不孕 女人要学会解压

　　生活中不孕的女人有很多，当然每个人不孕的原因是不一样的，而一些女人怀不上是因为压力太大了。女人们平日里要根据不同的压力来源，想法子分散、缓解压力，从而让自己不再那么压抑。当心情舒畅、轻松了之后，再备孕的话，很快就能够怀上了。

　　压力过大会导致不孕

　　1、工作的压力

　　不少职业女人的精神压力很大，因为生活节奏很紧张。尤其是在工作中遇到的压力有很多，比如说来自上司业绩的要求，比如说竞争对手的刁难，比如说工作遇到了打击等等。整天为了不出错而高度集中精神，一门心思都扑在工作上。整天这样紧绷着神经很容易导致大脑皮层功能受到抑制，致使身体内分泌失调，最终影响排卵无法怀孕。

　　应对方法：

　　A、工作的时候学会安排，工作从轻重缓急分类好，先把急的重要的先做完。后面做小事的时候就可以放松一些，不要那么紧绷神经，压力也就不会那么大了。

　　B、学会释放压力，比如说工作间隙的时候，起身活动一下四肢、疏松筋骨。这样子身体能够得到放松，工作的时候，就会感到那么累，心情自然会愉快一些。

　　2、公婆的压力

　　对于已经结婚的女人来说，公婆给的催生压力真的挺大的，因为他们年事已高，迫切想要抱孙子。往往刚结婚，就开始催女人生孩子，说什么你只管生我帮你养之类的。要知道怀孕可不是那么简单的事情，需要好好地做准备的。对于大多数人来说，可不是同房一次就会怀上孩子的。

　　一些已婚的女人们，不仅每天要面对来自公婆催生的压力，而且老公、大姑姐等等也在催生，甚至连娘家的父母都在催。整天都被好几个人念叨，赶紧生孩子的话，压力怎么能不大?

　　应对方法：

　　A、可以和公婆说清楚，自己正在调理身体，也在努力之中，别整天都一直说。不然自己压力更大，更生不出来。

　　B、出去散散心，面对公婆等亲戚的催生，出去散散心比较好。比如说有假期没休的，不妨去外地旅游几天，眼不见心不烦。旅游的时候看看风景、吃吃美食之类的，心情舒畅了许多。整个人处于放松的状态，与老公的感情也会更加亲密。如此两个人同房的时候，才能因为感情“造人”，这样不带压力的同房，才能更容易怀上。要是每次同房都带着生宝宝的任务的话，压力大更不容易怀孕。

　　女人如何备孕更容易怀上

　　1、调理好宫寒

　　很多女人怀不上是因为宫寒所致，子宫温暖才适合胚胎发育，宫寒的话，说明子宫寒凉，这样的环境对胚胎发育不利。其中，调理宫寒建议及时给身体保暖，比如说多吃温补类的食物，比如说多穿衣服，不要让自己的腹部着凉等等。

　　2、适度同房

　　一些人认为同房次数越多，怀孕的概率也就越大。这样子其实更不容易怀孕，这样备孕的话，反而不容易怀上。因为同房次数过多的话，会影响卵子和精子的质量，反而更不利受精卵结合。

　　所以说，备孕的时候要同房次数要适度，千万不能过于频繁，一般一周三四次就可以了。