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月经不调的按摩方法是什么呢

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-11-12

[导读]:月经不调可谓是很多女性的心头大患,不但对自己的身体健康不利,使得家人也为之操心,严重情况还会给患者的心理带来严重影响。专家指出,虽然就诊是解决疾病的首选,有些推拿

月经不调可谓是很多女性的心头大患,不但对自己的身体健康不利,使得家人也为之操心,严重情况还会给患者的心理带来严重影响。专家指出,虽然就诊是解决疾病的首选,有些推拿方法也能够起到辅助的作用,以下就是详细介绍。

月经失调也称月经不调,妇科常见疾病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。

自月经初潮起,就应学习、了解1些卫生常识,对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生,避免经、产期间上行感染,积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期绝对制止性生活。

自我推拿可减缓

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴,每穴点按1分钟,最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下来回反复推拿2分钟,再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、8髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手5指同时提拿两侧肾俞穴各3次。

1般,这类医治月经不调的方法有:

豫备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌堆叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟,对医治月经不调10分有益。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾,有益于医治月经不调。

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟,一样属于很好的医治月经不调的方法。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳,对医治月经不调10分有效。

功效:强腰壮肾,活血通络。

揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余4指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

所以说,疾病常常是需要医生和患者1起才能完全解决的,只有左右开弓才能到达医治的最好效果。固然,月经期间,女性应当注意自己的身体变化,同时注意饮食调理,避免严重后果。

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