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痛经的饮食该如何调养

文章来源: 西安生殖保健院
更新时间:2019-11-12

[导读]:妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,乃至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或1~2天,1般经血畅流后,

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,乃至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或1~2天,1般经血畅流后,腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见疾病之1。

中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血衰弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜吃的过饱,特别应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。

月经已来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛作用。另外,痛经者不管在经前或经后,

尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适当饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和医治有作用。如经血量不多可适当地饮些葡萄酒,能减缓症状,在1定程度上还能起到医治作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

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