[导读]:当代女性以瘦为美,为了减肥可谓花招百出,除了疯狂运动和疯狂节食,还有一招就是吃素。自古以来,我们大多数人都是杂食的。人们一般会不自觉地有一个观念:如果不吃肉,妈妈
当代女性以瘦为美,为了减肥可谓花招百出,除了疯狂运动和疯狂节食,还有一招就是——吃素。自古以来,我们大多数人都是杂食的。人们一般会不自觉地有一个观念:如果不吃肉,妈妈和胎儿的营养都会不足。那么,吃素到底会不会让怀孕的人营养不良呢?会不会导致不孕呢?。五花八门的吃素理由
1.减肥
这类人群多为年轻女性,抵触肉类食物。
2.清肠健胃
此为年轻女性们吃素的一大理由,在她们看来,吃素能为机体排毒。
3.肉有毒、不安全
有人对肉类食品安全不放心,因此认为吃素相对安全。还有部分人因为生病开始吃素,时间一长,就成了习惯。
4.偶像是素食者
在娱乐圈里,许多明星都是素食者。有的女性朋友也想体验一下这种生活方式。
吃素确实会影响激素水平
研究发现,素食能降低患癌症的风险,尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素,身体会亮起红灯。
关于吃素与不孕的关系早期有一项来自德国慕尼黑大学的实验。在为期6周的饮食控制实验中,参加实验的18名少女的体重均每周减少一公斤,素食组的9个女孩中有7个未排卵,且均出现月经周期缩短、雌孕激素水平下降的现象,而非素食组的9个女孩中有7个是正常的。虽然这个实验的膳食安排不能代表所有素食者的情况,但至少提示我们,确有因饮食导致激素水平发生变化的可能性。
脂肪摄入少容易造成雌激素水平低
有些因担心身体过胖而拒绝肉食的人,对“脂肪”两个字敏感至极,不仅不吃肉、不吃蛋奶食品,几乎对一切与脂肪有关的食物敬而远之,这就很容易造成身体雌激素水平过低。因为机体脂肪比例过少,或者短期内体重下降过快,都容易导致雌激素水平不足,之后影响月经周期、卵巢功能,受孕的概率确实可能会下降。
另外,因减肥吃素的女性,饮食过于单一,还容易出现缺钙、铁和维生素B12的问题,容易存在发生骨质疏松、缺铁性贫血等疾病的风险。而且,吃素吃得过于单一,尤其是水果蔬菜摄入过多,在中医上讲,上述食物都是寒凉食物,长此以往容易引发宫寒,也会影响到正常的受孕。如果作为孕妇也不利于胎儿的生长发育。
对于不孕的素食主义者,除了考虑饮食的因素,也要留意其他的情况,比如先天性的缺陷,比如生殖系统的炎症,还有些患者本身年龄偏大,卵巢的功能已经开始衰退,而其生育的欲望又迫切,由此带来的焦虑、紧张等精神因素也是导致不孕的原因。
结论:素食虽然不是导致不孕的必然因素,但是因为素食的饮食容易出现蛋白和脂类的摄取不足,导致体内雌激素不足,影响受孕。素食的人要注意科学地安排饮食,避免营养摄入的失衡。对于不孕的人来说,需要考虑的因素其实有很多,较好到正规的医院寻求专业的帮助。有什么疑问可以咨询西安生殖保健院在线专家!
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