[导读]:月经时间很长怎么办？正常的月经周期是再3-7天左右，但是受到生活缓解那个和情绪波动的影响，可能会有所延长，这是属于正常现象，一般也是不会超过7天的，如果在七天后月经还是
月经时间很长怎么办？正常的月经周期是再3-7天左右，但是受到生活缓解那个和情绪波动的影响，可能会有所延长，这是属于正常现象，一般也是不会超过7天的，如果在七天后月经还是没有结束的话，就属于月经过长的情况，那么月经时间很长怎么办呢？下面我们请西安妇科医院专家为我们详细解析下吧。
月经时间很长怎么办？专家介绍，经期延长的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经；虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。而要调理这个症状，需要针对性的调理才有效果。首先可以从生活习惯上做起。经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故较好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
月经时间长，容易引起患者贫血，炎症感染，这些都是很伤身的状况，而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
以上就是关于“月经时间很长怎么办”的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助。西安妇科专家提醒女性朋友，出现月经不调的时候，不要以为没什么大碍，生理周期正常是会和生育能力相关联的，不可小视其危害性。如果您还有任何疑问，可点击在线咨询，向专业的医生提出疑问，进行更详细的了解。后西安市保健院医院专家祝您健康！
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