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哪些习惯让你患上痛经?

文章来源: 西安妇科医院
更新时间:2019-10-21 11:14:42

[导读]:很多的女人都承受着痛经的折磨,那么你知道吗,其实引起痛经发作的原因是个人的不良习惯,那么哪些习惯让你患上痛经?下面随小编去看看吧。 穿得不够腹背无法保温:生理期时人

很多的女人都承受着痛经的折磨,那么你知道吗,其实引起痛经发作的原因是个人的不良习惯,那么哪些习惯让你患上痛经?下面随小编去看看吧。

穿得不够腹背无法保温:生理期时人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除。但是当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。那么想要解决这个问题,我们就应该尽量保证自己腹背部位的保暖状况。

久坐:一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

喜欢刺激性饮料:咖啡跟红茶含有咖啡因,有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料,建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好特别推荐。柠檬或葡萄柚的成分

温馨提示:以上就是对《哪些习惯让你患上痛经?》的相关介绍,妇科疾病诊断及治疗视个体差异存在本质区别,为了方便患者更多更好的了解所患疾病的相关信息,西安生殖保健院特开设妇科医生免费 【预约挂号】服务,根据病情提供最专业诊疗方案,并为您的隐私保密.健康热线:029-82291313

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