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女性的痛经要怎么预防

文章来源: 西安妇科医院
更新时间:2019-10-20 16:32:00

[导读]:女性的痛经要怎么预防?痛经对于女性的身体健康的危害是很大的,如果女性平时不做好痛经的预防的话,将会严重的危害到患者的身体健康,无论是是对自己的身体还是生活都会有着很

  女性的痛经要怎么预防?痛经对于女性的身体健康的危害是很大的,如果女性平时不做好痛经的预防的话,将会严重的危害到患者的身体健康,无论是是对自己的身体还是生活都会有着很大的危害的,下面是对于女性的痛经的预防的一些介绍!

  ①自女性的月经的初潮起,就需要学习以及了解一些卫生方面的常识,对月经来潮这个生理现象,也是有一个比较的正确认识,消除自己的恐惧及紧张的心理,可预防原发性的痛经产生的情况,或者是提高痛阈以及减轻疼痛的程度。注意自己的经期以及性生活的卫生,防止经、产期间的上行感染情况,积的预防以及治疗的可能引起经血潴留的这类的疾病。

  ②女性如果是在经期时间,也是需要意到保暖的,忌寒、凉、冷刺激,防止寒邪的侵袭,同时要注意合理的休息、减少身体的疲劳,加强自身的营养的补给,增强自己的体质能力,在此期间,也是应尽量的控制剧烈的情绪波动,避免强烈精神的刺激,自己要保持好心情愉快放松,平时同时要防止房劳的过度,经期也是绝对禁止性生活的。

  ③在经期同,时也是要注意饮食上的一些调理,经前和经期这段时间,忌食一些比较生冷的寒凉食物,以免寒凝血瘀而导致了痛经症状加重的情况,月经量的多者,不宜食用辛辣香燥的食物,以免热迫的血行,出血更多。而且是注意别滥用药的,应根据痛经的一些原因,进行辨证施治。

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