[导读]:人流后气血双虚怎么办 人流后气血不足吃什么红枣花生汤 红枣50克，花生80克，冰糖少量。红枣和花生分别用清水冲洗干净，放到锅里加水大火煮开，再用小火继续煮至食材熟软，放冰
人流后气血双虚怎么办
人流后气血不足吃什么红枣花生汤红枣50克，花生80克，冰糖少量。红枣和花生分别用清水冲洗干净，放到锅里加水大火煮开，再用小火继续煮至食材熟软，放冰糖。
作用：补脾和胃、养血补血、温中补气，可用于人流后气血双虚者食用，改善头晕目眩、体虚乏力等症状。
枸杞猪肝汤猪肝100-200克，枸杞子30克，食盐适量。猪肝切片，与枸杞子共煮汤，大约煮半个小时左右，再放适量的盐调味。
作用：猪肝中铁质、维生素A非常丰富，可改善人流后气血虚弱，面色萎黄等症状。
山药枣杞鸡汤土鸡1只，山药250克，枸杞20克，红枣5-10颗。山药洗净去皮，切成小块，土鸡处理干净，红枣和枸杞洗净，将材料一起放到锅里，加水煮沸，再用小火煮至土鸡熟烂调味。
作用：益气补血、健脾暖胃、养血安神，可用于改善人流后气血双虚而引起面色苍白、四肢不温、月经不调等症状。
人流后气血双虚怎么办食补最重要人流后身体虚弱，女性朋友尤其要注意从饮食中补充营养，来增加体质，让身体早日康复，多吃一些补气补血的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝、红豆等。
同时，人流后要少吃生冷、损气的食物，如菊花、茶叶、山楂、生大蒜、荸荠、生萝卜等等，同时，要忌烟酒，饮食保持清淡，但要注意营养的全面补充。
运动辅助调养运动是调养气血的重要环节，人流后若有月经不调，气虚血虚等不适，平时可以通常慢跑、练习瑜伽等等来增加体质，但要注意在过于疲劳时，不要强行运动，否则会耗气伤血，且运动不能过量让身体过度疲劳，也会耗伤身体的气血。
好休息存住气血晚上主阴，白天主阳，血即阴，也就是说晚上是养血的时候，身体没有得到良好的休息，再怎么食补与运动，对气血的补养都是有限的，一定要睡好觉，别经常熬夜，这样才会给气血提供一个良好的储存环境。
好情绪养气血忧愁，生气，烦恼，焦虑，思虑过多等负面情绪，都会消耗气血，经常用脑过度，心中苦闷，情绪不能及时缓解，令身体得不到放松，也会影响到气血的调养，人流后切误胡思乱想，好好休息，保持好心情，对身体的调理十分有益。
医院概况
西安生殖保健院是屹立于西安东门外的一所现代化医院。开设有开设有内科、外科、妇产科等专业科室，并拥有一群经验丰富，高素质的医生团队。自建院以来，我院一直坚持医院的社会公益性特色，近年来与政府部门及社会团体联合开展了以医疗援助为主...[详情]
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